LES STAGES

PROGRAMMATION 25/26

Des stages adultes ponctueront l’année : équilibre, mât chinois, aériens, fil, clown, portés acrobatiques…

Initiation :

Je n’ai jamais pratiqué cet agrès et je n’ai pas de pratique sportive et/ou similaire particulière.

Débutant :

J’ai pratiqué cet agrès que peu de fois (moins d'une dizaine de séances) et j’ai réussi plusieurs figures.

Je souhaite revoir les bases de cet agrès / discipline.
Je pratique déjà une discipline similaire mais j'ai besoin d'être guidé·e.

Intermédiaire :

Je pratique régulièrement cet agrès / discipline, je connais déjà les figures de bases.

Je souhaite améliorer ma pratique et découvrir de nouvelles techniques.

Je pratique régulièrement un agrès / une discipline similaire et j'ai déjà eu l'occasion de m'initier dans la discipline concernée.

Avancé :

Je pratique régulièrement cet agrès / discipline, je maîtrise déjà les figures de bases, et de nombreuses figures intermédiaires.

Je souhaite améliorer ma pratique et découvrir de nouvelles techniques.

J'ai une bonne condition physique et je souhaite avoir un peu de challenge.

dimanche aériens - 25 janvier
séance 1 - de 10h à 13h [reste 1 place]
séance 2 - de 14h à 17h [complet]

Tous niveaux, dès 16 ans

Ce stage propose la découverte ou approfondissement de plusieurs agrès, le trapèze fixe, le tissu et le cerceau aérien ainsi qu’une préparation physique spécifique à la discipline : renforcement musculaire, assouplissement. 

Intervenante : Andréa Martin Lopez
Artiste de cirque, elle est spécialisée en trapèze fixe. Elle se forme à ACAPA (Academy of Circus and Performance Arts) aux Pays-Bas. Elle travaille en solo ou en duo majoritairement au sein de LA CIE SEA, compagnie créée en collaboration avec Elodie Dubuc.

Tarif par séance : 35€ + 4€ d’adhésion (pour les non adhérent·es)

Inscriptions auprès de l’accueil de la MJC Ménival (accueil@mjcmenival.com / 04 72 38 81 61) ou en ligne.

Stage d’équilibre
sam 31 janv - 14h à 17h
dim 01 fev - 10h à 13h et 14h à 17h

Tous niveaux, dès 16 ans

Ce stage vous fera découvrir la pratique des équilibres grâce à des exercices adaptés à votre rythme. Vous développerez les bases et les qualités physiques essentielles pour mieux comprendre et maîtriser les mouvements.

Vous explorerez aussi deux méthodes complémentaires pour apprendre les équilibres sur les mains : l’une axée sur la préparation physique et une progression par étapes, l’autre centrée sur la respiration et le bon placement du corps.

Intervenants : Henri Bruere Dawson et Pascal Nolin.

Tarif : 85€ + 4€ d’adhésion pour les non adhérent·es

Prévoir une tenue souple adaptée à l’activité physique.

Inscriptions auprès de l’accueil de la MJC Ménival (accueil@mjcmenival.com/04 72 38 81 61) ou en ligne :

Stage de monocycle
sam 31 janv - 14h à 17h
dim 01 fev - 10h à 13h*

* pas de stage le dimanche après-midi !

Niveau intermédiaire à avancé, dès 16 ans

Vous souhaitez approfondir votre pratique du monocycle et développer votre technique ?

Avec ce stage, vous travaillerez l’équilibre, la fluidité, la mobilité, ainsi que des techniques plus avancées. Vous serez accompagné·e et conseillé·e tout au long du stage dans une ambiance motivante et conviviale. Une occasion idéale pour consolider vos acquis, relever de nouveaux défis et partager votre passion du monocycle !

PROGRAMME :

• Perfectionnement des techniques du monocycle, apprentissage de figures en solo ou à plusieurs.

• Expérimentations de chaque grande famille de figures en monocycle freestyle : wheel-walk (marcher sur la roue), sur-place, un pied, rouler sans la selle, montées, sauts, spins (virages), manipulations...

• Figures en duo : rosaces, glide (figure emblématique du freestyle japonais)...

• Figures collectives (focus sur l'occupation de l'espace et la géométrie du groupe).

• Travail artistique autour de l’objet « monocycle ».

OBJECTIFS :

• Se perfectionner en monocycle freestyle : expérimenter et réussir une figure de chaque famille de figures et être autonome dans le travail de la figure suivante, dans un ordre de difficulté croissant.

• Expérimenter un travail artistique avec le monocycle

Intervenante : Lucie Carbonne est artiste de cirque et musicienne, auteure-interprète de ses spectacles. Issue de la formation préparatoire de l’École de Cirque de Lyon puis de Lomme/Lille, elle se spécialise dans les équilibres sur objets, plus particulièrement le monocycle, une technique alliant le calme de l’équilibre au dynamisme du mouvement. Elle est triple championne de France de monocycle freestyle-artistique.

Tarif : 60€ + 4€ d’adhésion (pour les non adhérent·es)
Lieu : Gymnase Diderot (derrière la MJC)

IMPORTANT : merci d’amener votre propre monocycle !
Si vous n’en avez pas, le préciser lors de l’inscription.

Inscriptions auprès de l’accueil de la MJC Ménival (accueil@mjcmenival.com/04 72 38 81 61) ou en ligne :

Stage d’acrobaties
sam 28 fév - 14h à 17h
dim 01 mars - 10h à 13h et 14h à 17h

Tous niveaux, dès 16 ans

Le stage d’acrobatie “Acrosphere” vous invite à changer votre perception et à faire de la swissball un véritable partenaire de mouvement. Vous explorerez 3 axes complémentaires, pour développer un répertoire acrobatique et vous exprimer.

• Le Contact : Apprendre à rester connecté·e et à naviguer avec la sphère. Un savoureux mélange d'agilité, d'équilibre subtil et de fluidité.

• Le Rebond : Générer de la puissance pour l'utiliser de manière créative. Le timing et la distance sont au coeur de cet axe.

• La Collaboration : Avec une ou plusieurs sphères, explorez la richesse du travail avec un·e partenaire.

Intervenants :

• Niels Dalery est un artiste du mouvement et cascadeur. Baignant dans la gymnastique depuis son plus jeune âge, il explore et repousse les limites du corps depuis plus de 20 ans à travers le Freerunning et la cascade physique. Pédagogue passionné, il forme depuis 15 ans des pratiquants, artistes ainsi que la nouvelle génération de cascadeurs au sein du Campus Univers Cascades. Pour Niels, le swissball est un partenaire acrobatique exigeant qui permet de développer une conscience et une maîtrise corporelle approfondie.

• Rémi Dupeuble est un athlète qui a suivi un cursus de cascadeur professionnel au Campus Univers Cascade. Ayant une vision holistique de l'entraînement, il s'est également spécialisé dans la méthode Pilates et l'enseignement. Il commence à utiliser le swissball pour développer des compétences transposables aux Arts Martiaux Mixtes (préparation acrobatique, qualité de mouvement, fluidité...).

Tarif par séance : 85€ + 4€ d’adhésion (pour les non adhérent·es)

Inscriptions à l’accueil : 04 72 38 81 61 ou en ligne (bientôt disponible).

Dimanche chorégraphique aériens - 17 mai
séance 1 - de 10h à 13h
séance 2 - de 14h à 17h

Niveau intermédiaire, dès 16 ans

Approfondissez votre pratique des agrès aériens à travers le prisme de la danse et de l’écoute musicale.

Comment fait-on pour « danser » une séquence de tissu ou de cerceau aérien ? Quelles sont les petites astuces qui permettent de s’amuser dans un répertoire déjà connu et maitrisé ?

Ce stage propose de ré-interpréter des séquences et enchainements sur les agréés que vous connaissez et maitrisez. Notre exploration portera sur la façon dont vous réalisez vos mouvements, comment économiser votre énergie et la déployer à votre public. Comment ralentir ou accélérer des passages, où se pose votre regard dans telle ou telle position. Bref, une approche en pleine conscience de routines simples ou complexes afin de s’amuser à les magnifier.

Si le cœur vous en dit, vous pouvez apporter un accessoire avec lequel vous auriez envie de danser, privilégiez des vêtements confortables (adaptés à la pratique de l’aérien) mais vous pouvez apporter un élément de costume et avoir une idée de musique qui vous inspire.

Intervenante : Emilie Grossi travaille pour différentes compagnies de cirque aux esthétiques très différentes. Du cirque théâtre contemporain (Cie du Cirque du bout du monde, spectacle NOUT) au cabaret explosif et absurde sous chapiteau (Cie Wanubida), Emilie aime se fondre dans différents personnages et mêle acrobaties aériennes à la danse et au théâtre physique. Sur la base de sa formation en danse classique (depuis 1995) et contemporaine (Diplomée du Centre Chorégraphique Le Cycle en 2021), Emilie est autodidacte dans sa pratique aérienne, et se forme auprès des artistes qu’elle affectionne particulièrement depuis 2017.

Tarif par séance : 35€ + 4€ d’adhésion (pour les non adhérent·es)

Inscriptions auprès de l’accueil de la MJC Ménival (accueil@mjcmenival.com / 04 72 38 81 61) ou en ligne (bientôt disponible).